Gymnastik Frauen

Gymnastik Frauen

Übungsleiterin:

Annette Gensheimer  Tel.: 07153  49265

Trainingszeiten:

Montag 20.00-21.30 Uhr

 Trainingsort:

Turnhalle

Trainingsinhalt:

Zu Beginn der Sportstunde erwärmen wir uns mit einfachen Bewegungsfolgen für Ausdauer und Koordination. Im Anschluss folgen verschiedenen Übungen zur effektiven  Muskelkräftigung, Mobilisation, Koordination, Balancefähigkeit, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Unter Einsatz verschiedener Geräte wie Steps, Aerosteps, Therabänder,  Bälle, Hanteln, Flexibar, Stäbe etc., werden die Stunden abwechslungsreich gestaltet. Zum Abschluss der Stunde entspannen wir uns beim Stretching und trainieren unsere Lachmuskeln mit kleinen Spielen.

 Bekanntmachungen / Termine: