Fit ins Wochenende

Fit am Dienstag

 

Für Sie und Ihn (Ü 50)

Übungsleiterin:

Michaela Peters, Telefon: 0711/93343610

 

Trainingszeiten:

Dienstag 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr

Trainingsort:

Sommerhalbjahr in der Turnhalle

Winterhalbjahr im Jugendraum unter der Vereinsgaststätte

Eingang hinten am Fußweg zur Tennishalle

Trainingsinhalte:

Nach einem Warm up (oder Aufwärmen) mal mit, mal ohne Musik und mal mit, mal ohne Handgeräte, trainieren wir Stabilisation, Reaktion und das Gleichgewicht. Desweiteren werden die Rückenmuskulatur, Bauchmuskulatur und der Beckenboden, im Stehen oder auch mal auf der Matte trainiert. Natürlich auch mit Hilfe von kleinen Handgeräten oder aber nur mit dem eigenen Körper.
Jeder macht mit so gut er kann. Und das alles mit ganz viel Spaß in einer tollen Gruppe.

Bekanntmachungen / Termine:

Wir freuen uns über neue Teilnehmer.

Kommen Sie einfach vorbei und "Schnuppern" Sie bei uns. Auch wenn Sie ein kleines Handycap haben, ist das kein Problem. Mit zunehmenden Alter hat jeder irgendwelche Problemstellen und ist vielleicht nicht mehr so beweglich! Aber das ist kein Grund, nicht bei uns mitzumachen. Daher trauen Sie sich! Wir freuen uns!